Ciúme é saudável na relação mas ciúme demais não é. Quando o ciúme se torna doentio, a relação deixa de ser prazerosa e positiva o que pode dar um fim ao relacionamento. Confira abaixo os passos para lidar com o ciúme.
1.Assuma que sentes ciúme
Assuma que sentes ciúme perante o espelho porque isso o ajudará muito. Pois assim vais tomar medidas correctas para resolver este impasse. Negar o sentimento não ajuda em nada.
2.Analise a raiz do ciúme
É preciso parar para refletir sobre as raizes do sentimento e se perguntar se precisa estar com ciúme? Se o seu parceiro é honesto ou fiel?. Para ajudar, tente observar em quais momentos mais costumas sofrer deste sentimento e avalie as atitudes da outra pessoa que lhe desperta o ciúme.
3.Fale sobre o assunto
Fechar a cara quando sentir ciúmes não ajuda em nada e só deixa o relacionamennto mais pesado. É difícil agir de forma racional e madura, mas falar sobre o assunto é sempre a melhor opção no exacto momento que vocé sentir ciúmes. Não leve os problemas de relações antigas para a relação actual.
4.Confie na pessoa
Confie nas pessoas. Tente evitar a desconfiança a todo custo. O ciúme só atrapalha o relacionamento se começares a jogar a culpa no outro. O ciúm vem na insegurança e de falta de controle. Portanto clique aqui para saber como lidar com a insegurança
. 5.Não controlar tanto Ficar agindo feito um detetive pode destruir a sua relação. Então, respire fundo e tenha em mente que é preciso aceitar que sempre pode haver alguma coisa que fuja do seu comando.
6.Cultive interesse fora do relacionamento O ciúme é alimentado quando toda a nossa vida parece girar em torno de um relacionamento o que fica na insegurança: "e se o relacionamento acabasse? Cultivar interesse fora do relacionamento elevará a sua autoconfiança e amor prório. Para isso, cultive passatempos, desenvolva suas habildades, etc.
7.Não faça joguinho Às vezes, ao sentirmos ciúmes, achamos que causar ciúmes é uma boa ideia. Que fique claro: Não entre nesse jogo onde o comportamento de cada um só vai servir como munição para jogar na cara do outro.
Para finalizar, se seguinte estes passos e mesmo assim ainda notas que o seu ciúme que sentes não está reduzindo, procure uma ajuda profissional especializado.__________
Espero ter ajudado!
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