Pensar que deveria ter feito algo em relação a uma determinada situação, custuma gerar o sentimento de culpa. Julgamentos constantes sobre si pode gerar também tristeza. Neste artigo, falo de como acabar com o sentimento de culpa, e isso é benéfico para sua vida na saúde, dinheiro e até aos que o/a rodeiam.
1. Veja a culpa como algo produtivo
"Aprende-se com os erros". Se, por exemplo, você fez com que seu amigo luta-se na rua e se feri-se. Então, você deve encarar isso como um feito que não deve ser mais ser repetido. Dessa forma, estarás aprendendo com seus erros e estarás construindo bom lanço de amizade.
2. Veja a culpa como algo improdutivo
A culpa pode ser improdutivo uma vez que pode criar muita autocrítica e isso poderá consequentemente á criar problemas na sua mente que nem existem, ou seja, se culpar de algo sem motivo.
3. Procure aceitar a culpa
O que aconteceu não pode ser mudado. É hora de aceitar a culpa e seguir em frente. Quando digo seguir em frente não me refiro a fingir que tudo está bem, mas sim a reconhecer o sentimento e procurar lidar com ela.
4.Faça as pazes com alguém que magoou
Caso a culpa se origina em ter feito algo negativo alguém, procure primeiro fazer as pazes com a pessoa em caso. Embora um pedido de desculpa sincero não possa eliminar o sentimento de culpa, pode ser um bom começo.
5. Foque-se na culpa produtiva
Somos seres inferiores, e procurar aprender com os erros é o melhor a se fazer. Então transforme a culpa em gratidão.
Espero ter ajudado!
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